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冬季养生重在补肾 益肾强肾多吃黑色食品

冬季养肾是由自然界“生长化收藏”四时节律决定的。按中医五行学说，肾脏对应冬季。一年之中，冬季应是最注重调养肾脏的季节。现代营养学表明，食品的颜色与营养的关系极为密切，食品随着它本身的天然色素由浅变深，
2020-04-01

常食百香果益处多

百香果，还被叫做鸡蛋果、西番莲，是一种圆形的多汁水果，主要生长于热带和亚热带地区。百香果可直接食用，直接食用时口感略酸，也可加入蜂蜜和水混合饮用，口感酸甜。百香果有3种不同的品种，一种是黄色百香果，成
2019-10-30

还在炒菜放大蒜吗？赶紧看看吧，别怪我发晚了！

许多朋友都喜欢炒菜放大蒜其实大蒜拿来炒，营养全无实在太可惜，这样吃才最好！大蒜可生吃河北医科大学第三医院营养科副主任雷敏指出，温度高于80℃时，大蒜素容易被破坏分解，也就难以发挥杀菌抑菌的功效。科学研
2019-08-31

40岁女性不想满脸皱纹，可以多吃3种食物，营养丰富、增强体质

"芒果芒果是生活中最受欢迎的热带水果，它味道甘甜，果肉肥厚，含有的维生素c和一些活性成分，能消灭人体内多种致病菌，也能抑制一些病毒的活性，能减少它们对人体的伤害，可以防止消化道感染，芒果对咳嗽祛痰气喘
2019-08-01

暖胃的食物有哪些 四种暖胃食物

天气慢慢变凉，人的胃部是很容易受到影响的，尤其是有胃部疾病的人，在这个时候会更难受，平时生活当中就要多注意暖胃了。那么，吃什么可以暖胃呢?1.生姜生姜性辛温，有散寒发汗、和胃等保健功效，另外生姜重补暖
2019-07-26

想养生得会吃，多吃三种食物，排毒养颜，调理肠胃，安神助睡眠

枸杞是一种药材，它整体具有抗癌，明目，壮骨骼等功效。当然黑枸杞营养价值要高于红枸杞，黑枸杞属于温性，在欧洲被誉为口服护肤品，具有抗皱，美白，排毒祛斑，去黄，防止紫外线改善皮肤的功效。同时也有与红枸杞同
2019-07-26

夏季要学会养生，下列食物要多吃，养心安神，早吃早好

这些“伪科学”的减肥谎言，有多少是受害者们还不知道的？“早餐”决定了您的寿命！少了这3种食物，早餐完全等于白吃清理血管的特效菜，30岁后要多吃【曙光·便民】2019年度曙光医院夏季膏方门诊安排糖尿病人
2019-07-26

湿气重身体差 远离湿毒困扰 多吃3种黄色食物！

首先感谢美丽，帅气的你打开此文，希望大家一起交流饮食、养生保健等方面的知识，让生活更美好。1、黄桃黄桃中的营养价值很高，富含维生素C、各种纤维素、胡萝卜素、微量元素，经常吃可以起到降血糖、血脂，增强免
2019-07-26

这些简单的小方法就能丰胸!你知道吗?

1桂圆红枣木瓜丰胸茶材料：龙眼肉5、6粒、红枣3粒、木瓜片4片、水250CC。制法：将全部材料置于锅内，待煮沸后即可饮用。功效：桂圆，红枣，木瓜，都是非常好的食物，特别是对于丰胸，相信很多人都听说过青
2019-07-25

夏天不妨常吃此水果，清热解毒，补充营养，还能开胃消食

夏天不妨常吃此水果，清热解毒，补充营养，还能开胃消食，了解一下。蓝靛果也叫蓝果忍冬或者山茄子果，是中国东北地区特产的一种特色水果。这种水果的外表为暗蓝色，果实多浆，外表有白粉，多为圆形或者椭圆形的存在
2019-07-25

五款药膳滋补汤不容错过

春季养生宜进补，随着人们生活水平的提高，越来越多的人注重饮食的健康，药膳饮食也越来越引起人们的重视。大家知道药膳对大家的功效与作用吗?知道药膳有哪些食谱吗?那么，让小编来告诉你什么是最有营养的药膳饮食
2019-07-25

每天吃一点这3种东西，能清除湿气

苦荞茶 四川凉山苦芥茶，淡淡的苦涩中，有着丰富的功效营养。累了困了，来上一杯，提神醒脑；积食不消，来上一杯，健脾开胃；有毒有湿，来上一杯，排毒养颜，多种功效，尽在一杯苦芥茶中。磨坊红豆薏米粉 多喝红豆
2019-07-24

夏天多喝“它”，去除体内湿气，美白补水，活血行气，浑身更轻松

现在有很多人都存在一觉睡醒感觉全身没劲或者睡不醒，不想起。这不是因为人生性懒惰，也可能与体内湿气过重有关系，湿气过重一般还表现为头发爱出油、面部油亮、睡觉留口水(湿气饱和自行流出)，大便粘腻、大便不成
2019-07-24

这5种零食其实是中药，不是人人都可以吃

你最爱的零食是什么？辣条、糖果、薯片、饼干、干脆面、冰淇淋、坚果、海苔、肉铺、巧克力....零食可以暂时缓解我们的饥饿，也可以通过其与嘴唇的接触来消除紧张情绪和内心冲突，可谓是在精神和肉体上都能支撑人
2019-07-24

[每日营养课堂]消暑喝绿豆汤但别把豆子一起吃

很多人都知道绿豆汤有消暑益气、清热解毒等食疗功效，但怎样吃才能起到不同的效果呢?其实绿豆的消暑之功在皮，解毒之功在内，要“对症”来吃，而且加料的绿豆汤有更好的食疗作用。以消暑为目的喝绿豆汤时，不要把豆
2019-07-24

夏季最养生的三黄饮、三白饮、三豆饮

夏季养生的重点在于益气养阴，健脾除湿，清热解暑，五脏并调。今天就为大家带来几款夏季饮品，不仅健康养生，而且解暑好喝，老少皆宜哦!赶紧来了解一下吧，你可能会有一些个不一样的收获哟。 三黄饮 主要原料：黄
2019-07-24

煮小米粥少数人知道的秘诀，加点“它”小米粥软糯粘稠，好喝到爆

小糯不是北方人，最近却从从小喝的大米粥转向钟情于小米粥，特别是煮的软糯粘稠的小米粥，喝一口，觉得整个胃都被温柔的包裹住了。以前的时候小糯不懂得熬小米粥，总是跑到“西贝”喝小米粥，不过“西贝”的小米粥真
2019-07-24

中老年人，三伏天如何养生？记住“三绿、三黑、三白”，效果喜人

进入炎热的三伏天之后，是养生的一个关键时期，但是多数人逐渐出现食欲不振的情况，尤其是对于一些老年人来说，随着年龄的增长，身体素质大不如前。如果在平时再不注意调节合理均衡的饮食，很容易对身体健康造成不利
2019-07-23

农村地菍，药用价值高，吃过后整个嘴都染色，知道有何用吗？

农村地菍，小时候上山打柴放牛，一定要在草地上寻找这种小野果，甜丝丝的，吃后舌头全蓝了，小时侯的零食！十分怀念 地菍是一种集药用、观赏和保健于一体的优良地被植物，是良好的天然红色素原料。 “
2019-07-20

苦瓜的功效与作用 苦瓜怎么炒不苦 你知道吗

苦瓜又名凉瓜，是葫芦科植物，为一年生攀缘草本，可以食用，有很高的价值。夏季来了，很多懂得养生的人总是说多吃苦瓜可以解暑。其实苦瓜远不止消暑这个功效，那么苦瓜的具体作用还有哪些呢？苦瓜怎么炒不苦？苦瓜可
2019-07-20

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