宝宝多大可以吃大人饭?并不是一岁,别吃早了

发布时间:2019-06-01 14:58:14   来源:齐养生网    
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宝宝6个月左右开始添加辅食,到了1岁时,不少家长都开始给他吃大人饭,那是不是意味着孩子可以和大人吃一样的饭了呢?齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www.7z8z.com

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其实这里有一个误区,1岁之后孩子消化能力增加,可以吃的食物变多了,这里的“大人饭”指的是食物的种类,而不是直接吃大人饭。齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www.7z8z.com

如果过早给孩子吃大人饭,将会有下面这些危害:齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www.7z8z.com

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一、营养不良齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www.7z8z.com

小孩子正处于生长发育的关键时期,需要充足且均衡的营养,如果缺乏某种营养元素,就会影响到生长发育。比如缺钙会影响骨骼发育,缺铁会导致贫血等。而大人饭有时候比较随意,馒头白粥能吃饱就行了,没那么多讲究。如果孩子只跟着吃这些,时间久了营养不均衡,势必会造成营养不良,影响生长发育。齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www.7z8z.com

在断母乳后,建议继续给宝宝喝奶粉直到三岁,这样能让宝宝获取到更充足均衡的营养。齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www.7z8z.com

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二、摄入过量的盐齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www.7z8z.com

孩子在一岁之前的食物中不必放盐,一岁之后可以放少量的盐,否则摄入盐分过多,肾脏代谢负担增加,影响身体健康;还会让孩子养成重口味,以后患高血压的积累增加。齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www.7z8z.com

而成人饭是根据自己的口味做的,放入了不少盐,并不适合给孩子吃。齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www.7z8z.com

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三、难被孩子消化齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www.7z8z.com

孩子一岁后消化能力有所提高,但仍然无法与成人相提并论。加上乳牙没有长齐,咀嚼能力未发育完善,大人饭中的粗硬食物会增加宝宝咀嚼和消化负担,还可能让宝宝噎住,造成窒息。齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www.7z8z.com

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那宝宝多大可以吃大人饭呢?齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www.7z8z.com

建议宝宝2岁或3岁左右再吃大人饭,此时宝宝乳牙已经长齐,咀嚼能力增强。家长在做饭时要注意少放盐、酱油等调味料,多准备新鲜食材,尽量避免罐头、腌肉等食物。齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www.7z8z.com

如果遇到比较“难吃”的食物,比如鱼肉,家长要帮宝宝把鱼刺挑出来再给他,避免卡到喉咙。齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www.7z8z.com

图说天下

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