夏天天气热 不想吃饭?多喝点这种粥 养胃还能解热

发布时间:2019-07-25 20:20:59   来源:齐养生网    
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夏天正是暑热最盛的时候,虽然有空调,但是其实人的身体还是很虚的,这时候就需要一碗能够补气提神的无谷杂粮粥,五谷是粗粮,不仅可以促进肠胃消化,同时对于身体排毒也是有很强的作用。现在的人每天都在吃大鱼大肉,或者各种油腻的快餐,身体的排毒系统已经不堪重负了!平时多吃点粗粮对于整个身体是很有好处的。齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www.7z8z.com

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五谷杂粮粥还包括了五种豆类,包括绿豆,红豆,黄豆,黑豆,扁豆。绿豆可以降火,具有清热解毒的效果,而且可以解暑热,这也是为什么暑期时候绿豆粥卖得这么火的原因,而且绿豆还可以明目利尿,对于肾结石的病人也很有好处。而红豆对于贫血患者有很好的作用,也可以清热解毒,补足人体元气,黑豆和扁豆都有利尿清火的功能,平时多吃这五种豆类,身体不仅排毒,还可以解炎热。齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www.7z8z.com

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而且粥类在夏天也很好做,准备好所需要的豆类,材料,放入锅内,按下煮粥煲的电源键,你就可以离开了,回来时就可以收获一碗营养丰富又美味的无谷杂粮粥。在民间无谷杂粮粥还被称为五豆粥,据说对于人体美容养颜很有效果!但是这种粥不能作为主食,可以作为偶尔的开胃菜,小伙伴们夏天还是要记得多吃饭,不要总是吃西瓜这些,长期下来,身体素质就会下降得特别厉害!齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www.7z8z.com

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