健康中国行动“路线图”公布!自测这些健康标准你做到了几条?

发布时间:2019-07-26 14:08:26   来源:齐养生网    
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原标题:健康中国行动“路线图”公布!自测这些健康标准你做到了几条?齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www.7z8z.com

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文 / 李冬梅 编 / 袁月齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www.7z8z.com

【搜狐健康】据中国政府网7月15日消息,近日,健康中国行动推进委员会公布了《健康中国行动(2019—2030年)》文件,该文件以疾病预防和健康促进为指导思想,提出了15个重大专项行动,旨在促进全民健康素养水平稳步提高,健康生活方式加快推广。齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www.7z8z.com

专项行动包括合理膳食、全民健身、控烟、妇幼健康促进、职业健康保护、老年健康促进等。健康中国行动主要指标如下:齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www.7z8z.com

【健康知识普及行动】齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www.7z8z.com

1. 居民健康素养水平(%)2022年不低于22,2030年不低于30;齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www.7z8z.com

2. 个人定期记录身心健康状况;齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www.7z8z.com

3. 个人了解掌握基本中医药健康知识;齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www.7z8z.com

4. 居民掌握基本的急救知识和技能;齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www.7z8z.com

5. 医务人员掌握与岗位相适应的健康科普知识,并在诊疗过程主动提供健康指导。齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www.7z8z.com

【合理膳食行动】齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www.7z8z.com

1. 成人肥胖增长率(%)持续减缓;齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www.7z8z.com

2. 孕妇贫血率(%)2022年低于14,2030年低于10;齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www.7z8z.com

3. 5岁以下儿童生长迟缓率(%)2022年低于7,2030年低于5;齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www.7z8z.com

4. 人均每日食盐摄入量不高于5g;齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www.7z8z.com

5. 成人人均每日食用油摄入量25~30g;齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www.7z8z.com

6. 人均每日添加糖摄入量不高于25g;齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www.7z8z.com

7. 蔬菜和水果每日摄入量不低于500g;齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www.7z8z.com

8. 每日摄入食物种类不少于12种,每周不少于25种;齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www.7z8z.com

9. 成年人维持健康体重,将体重指数(BMI)控制在18.5~24 kg/㎡。齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www.7z8z.com

【全民健身行动】齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www.7z8z.com

1. 机关、企事业单位积极开展工间操;齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www.7z8z.com

2. 鼓励个人至少有1项运动爱好或掌握一项传统运动项目,参加至少1个健身组织,每天进行中等强度运动至少半小时;齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www.7z8z.com

3. 鼓励公共体育场地设施更多更好地提供免费或低收费开放服务,符合条件的企事业单位体育场地设施全部向社会开放;齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www.7z8z.com

4. 鼓励医疗机构提供运动促进健康的指导服务,鼓励引导社会体育指导员在健身场所等地方为群众提供科学健身指导服务,提高健身效果,预防运动损伤。齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www.7z8z.com

【控烟行动】齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www.7z8z.com

1. 15岁以上人群吸烟率(%)2022年低于24.5,2030年低于20;齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www.7z8z.com

2. 全面无烟法规保护的人口比例(%)2022年不低于30,2030年不低于80;齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www.7z8z.com

3. 个人戒烟越早越好,什么时候都不晚。创建无烟家庭,保护家人免受二手烟危害。齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www.7z8z.com

【心理健康促进行动】齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www.7z8z.com

1. 成人每日平均睡眠时间为7~8小时;齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www.7z8z.com

2. 失眠现患率(%)上升趋势减缓;齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www.7z8z.com

3. 焦虑障碍患病率和抑郁症患病率(%)上升趋势减缓;齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www.7z8z.com

4. 居民心理健康素养水平(%)2022年达到20,2030年达到30。齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www.7z8z.com

【健康环境促进行动】齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www.7z8z.com

1. 居民饮用水水质达标情况持续改善;齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www.7z8z.com

2. 居民环境与健康素养水平(%)2022年不低于15,2030年不低于25;齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www.7z8z.com

3. 防治室内空气污染,提倡简约绿色装饰,做好室内油烟排风,提高家居环境水平;齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www.7z8z.com

4. 积极实施垃圾分类并及时清理,将固体废弃物主动投放到相应的回收地点及设施中;齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www.7z8z.com

5. 提高自身健康防护意识和能力,学会识别常见的危险标识、化学品安全标签及环境保护图形标志。齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www.7z8z.com

【妇幼健康促进行动】齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www.7z8z.com

1. 主动接受婚前医学检查和孕前优生健康检查;齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www.7z8z.com

2. 主动学习掌握出生缺陷防治和儿童早期发展知识;齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www.7z8z.com

3. 倡导0~6个月婴儿纯母乳喂养,为6个月以上婴儿适时合理添加辅食;齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www.7z8z.com

4. 新生儿遗传代谢性疾病筛查率(%)不低于98;齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www.7z8z.com

5. 新生儿听力筛查率(%)不低于90;齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www.7z8z.com

6. 农村适龄妇女宫颈癌和乳腺癌筛查覆盖率(%)2022年不低于80,2030年不低于90。齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www.7z8z.com

【中小学健康促进行动】齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www.7z8z.com

1. 中小学生每天在校外接触自然光时间1小时以上;齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www.7z8z.com

2. 小学生、初中生、高中生每天睡眠时间分别不少于10、9、8个小时;齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www.7z8z.com

3. 中小学生非学习目的使用电子屏幕产品单次不宜超过15分钟,每天累计不宜超过1小时;齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www.7z8z.com

4. 全国儿童青少年总体近视率(%)持续下降;齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www.7z8z.com

5. 学校眼保健操普及率(%)达到100。齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www.7z8z.com

【职业健康保护行动】齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www.7z8z.com

1. 采取综合措施降低或消除工作压力;齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www.7z8z.com

2. 预防和控制过度疲劳以及工作相关肌肉骨骼系统疾病的发生;齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www.7z8z.com

3. 鼓励各用人单位做好员工健康管理、评选“健康达人”。齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www.7z8z.com

【老年健康促进行动】齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www.7z8z.com

1. 65~74岁老年人失能发生率(%)有所下降;齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www.7z8z.com

2. 65岁及以上人群老年期痴呆患病率(%)增速下降;齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www.7z8z.com

3. 提倡老年人参加定期体检,经常监测呼吸、脉搏、血压、大小便情况,接受家庭医生团队的健康指导;齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www.7z8z.com

4. 鼓励和支持老年大学、老年活动中心、基层老年协会、有资质的社会组织等为老年人组织开展健康活动。齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www.7z8z.com

【心脑血管疾病、癌症、慢性呼吸系统疾病、糖尿病防治行动】齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www.7z8z.com

1. 糖尿病和高血压控制率及治疗率(%)持续提高;齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www.7z8z.com

2. 高发地区重点癌种早诊率(%)持续提高;齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www.7z8z.com

3. 18岁及以上成人定期自我监测血压,血压正常高值人群和其他高危人群经常测量血压;齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www.7z8z.com

4. 40岁以下血脂正常人群每2~5年检测1次血脂,40岁及以上人群至少每年检测1次血脂,心脑血管疾病高危人群每6个月检测1次血脂;齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www.7z8z.com

5. 基本实现40岁及以上人群每年至少检测1次空腹血糖,糖尿病前期人群每6个月检测1次空腹或餐后2小时血糖;齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www.7z8z.com

6. 基本实现癌症高危人群定期参加防癌体检;齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www.7z8z.com

7. 40岁及以上人群或慢性呼吸系统疾病高危人群每年检查肺功能1次。齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www.7z8z.com

【传染病及地方病防控行动】齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www.7z8z.com

1. 提倡负责任和安全的性行为,鼓励使用安全套;齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www.7z8z.com

2. 咳嗽、打喷嚏时用胳膊或纸巾掩口鼻,正确、文明吐痰;齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www.7z8z.com

3. 充分认识疫苗对预防疾病的重要作用,积极接种疫苗;齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www.7z8z.com

4. 有效控制肺结核发病率。齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www.7z8z.com

图说天下

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